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Of local muscular endurance on the chest press and leg extension. These are exercises that work for multiple muscle groups at once, such as the bench press, squat, and deadlift. Of 12 to 16 repetitions are implemented to promote muscular endurance. Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to perform repetitive contractions against a force for an extended period. What is muscular persistence? muscular endurance is the ability of your muscle or muscle groups to withstand. This would include tests for muscular strength and muscular endurance. The most important reason for monitoring muscular fitness is for program/client. The local adaptations in skeletal muscle, such as increased mitochondrial. This is the true meaning of muscular endurance - to repeatedly produce force at low to. What sports require muscular endurance? running,; cycling,; swimming,; triathlon and duathlon,. 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